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私が肌断食をやめてシンプルスキンケアに切り替えた理由

先日、コメント欄に「なぜ、肌断食を辞めたのですか?」とご質問を頂きました。私自身、今のシンプルスキンケア生活はメイクも楽しめて肌も綺麗になって満足なのですが、疑問に思う方もいますよね。

今の私が肌断食について思うことと、肌断食からシンプルスキンケアに移行した理由をお話したいと思います。

コメントへのお返事が遅くなりご免なさい

まず始めに、コメントへのお返事が遅くなったかと事をお詫びしたいと思います。わざわざコメントを頂いたのにお返事できてなくてご免なさい。

こちらのサイトにあまりコメントを頂くことがないので、ノーチェックでした(;´д`)

今後、気をつけたいと思います。

私が肌断食を辞めたきっかけ

私は今でも週末になるとメイクも基礎化粧品もしない週末肌断食をしますが、平日はサイト内でもご紹介している通り、シンプルスキンケアと寝る前のプチ肌断食が基本です。

私の基本のスキンケアはこちらでご紹介しています↓
>>>私の基本のスキンケア

完璧な肌断食をしていたのは、育児休職中の4ヶ月程度でした。その後は、徐々にミネラルメイクの機会を増やし、肌断食開始から6ヶ月頃にほぼ今のスタイルになっています。

平日の朝は、メイク前の保湿とミネラルメイク、夜は石鹸でメイクを落として寝るのが基本です。

私自身メイクが好きなことと、職場復帰も近かったので、肌断食をして肌が健康状態に戻ったら、メイクしながら肌の健康を保つ方法を考えたいと思っていました。

肌断食を辞めたのは、「メイクをしたい。もしくは、メイクをする必要があるから」がシンプルスキンケアに切り替えた理由のひとつです。

何故、メイクをするとスキンケアが必要になるの?

肌を自然な状態に保てればスキンケアはほとんど要らないと思います。肌断食の環境を維持できれば、ほぼ何も要らないということです。

肌断食の詳細については姉妹サイトでご紹介しています↓
>>>肌断食に成功する秘訣と効果 by Maman

もちろん、睡眠や食事などの生活習慣も肌を健康に保てる状態であることが前提ですが、たまのミネラルメイクくらいなら、スキンケア不要で過ごせるでしょうが、毎日となると話は別です。

私のように長時間、乾燥するオフィスで仕事のストレスを受けながらメイクして過ごせば肌への負担も大きくなります。

結局、あれこれやって考えてみた結果、メイク前は肌負担軽減のためにもちょっと保湿した方が良いという結論に至りました。

更に、寝る前も今日はいつもより乾燥するな~と思ったら、少しだけ保湿して寝ます。平気な日はなにも塗りません。翌朝、肌が回復してればOKです(*^^*)

要らんことをするから、スキンケアが複雑になるんですね。

ずっと肌断食を継続することに無理はありませんか?

肌断食を継続する上でネックになることは、人工的な外的刺激、内的な肌負担、自然の外的刺激だと思います。

私の場合、オフィスの乾燥とメイクが人工的な外的刺激の一つです。素肌が健康でも、人工的に乾燥状態や負担を作られたら、肌には辛いです(;´д`)

更に、仕事のストレス状態などの内的な肌負担もあります。

当たり前のように周りにある過度な負担を与えながらほっておくよりも、ちょっぴり保湿で手助けする方が肌負担も軽減出来ると判断しました。

内的な負担としては、食事や睡眠の影響は本当に大きいので、ここをきちんとしないのは言語道断で、今は肌断食していた頃よりもよりインナーケアに気を使っています。

自然の外的刺激の代表である紫外線も悩ましい問題です。

限られた期間であれば、外に出るときはUVカットマスク、UVカットメガネ、日傘ですっぴんも可能でしょうが、一生涯となるとなかなか難しいものがありませんか?

私は、肌負担の大きい過度な紫外線対策は反対派ですが、紫外線をすっぴんで浴びるのも抵抗があります。

家ではUVカットカーテンですっぴんですが、外に出るときはファンデーションに日傘くらいが丁度良いと考えています。紫外線を浴びれば肌負担になりますが、紫外線を防ぐものを塗る行為も肌負担になります。

こうやって考えると、肌に負担を与える要因は生活の中に沢山あります。

肌は自然な負担には自分で対処できても、人工的なものや過度な負担には上手く対応できないこともあります。

結局、肌断食で過ごすことは、肌負担をかけずに過ごすことが前提になります。

現代人に肌断食は難しい?

メイクをしたい、紫外線対策に日焼け止めは塗りたい、食事や睡眠が不規則でストレスいっぱいです。

こんな生活を毎日送る場合、スキンケアなしの生活は難しいと思います。

そんなこんなで、毎日メイクをしながらも出来るだけ素肌を育てるにはどうしたら良いのか?と悩んだ結果、シンプルスキンケアとインナーケアに行き着きました。

今でも、昔よりも少しずつ肌は綺麗になっているので、ミネラルメイクでメイクの負担を軽減し、紫外線対策効果も得つつ、スキンケアで肌をちょっと助けて、なんとかバランスをとれてるのかな?と思っています。

もちろん、過度なスキンケアはご法度!食事と睡眠は必須!これは私のなかで大前提です。

まとめ

ということで、私が肌断食からシンプルスキンケアに切り替えたのは、メイクをしたかったり日中の肌負担が避けられない部分があるからです。

今のシンプルスキンケア生活は、これまで普通のスキンケアをしてきた方も肌断食より取り入れやすいのが利点です。

素肌が健康になると、肌トラブルが本当に減ります。毛穴が縮んだり、メイクのりが良くなったり。シンプルスキンケアで体験したこういう経験を共有出来ればと思います。

個人的には、家で過ごす日は水洗顔に保湿なしの完全肌断食がとても心地よいので、職場復帰してなかったら、肌断食メインのたまにメイクみたいな生活をしてたかなぁと思います。

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