～美肌を育てる正しいスキンケア方法とコスメの効果・口コミをご紹介～

ここのところ、忙しい日々が続いています。。。

その結果、睡眠時間のズレ、ストレス、睡眠の質の低下などがあり、肌のくすみやざらつきが気になるようになってきました(^_^;)

こんなときどうするのか？今回の私の対策をご紹介します。

そこまでしないと肌の状態ってキープできないの！？

私は、若いころから肌荒れに悩まされてきたタイプです。

肌断食を経験し、今のシンプルスキンケア＆インナーケアになってから肌荒れは起こりにくくなったわけですが、もっと適当に過ごしてても綺麗な肌でいられると思っていました。実際、大丈夫な人もいますね。

私の場合、普段の食事も気をつけつつ、スーパーフルーツやサプリメントも追加してインナーケアに気遣っています。

21時に寝て3時~5時くらいの間に起きるようにしています。

睡眠の質を上げるために、寝る前のスマホいじりを辞めたり、タルトチェリーのサプリメントを愛用しています。

メイクはミネラルメイク、寝る前の保湿は基本的にしません。

ここまでしないと良い肌の状態をキープできないんです。。

でも、ちゃんとしていれば、スキンケアをほとんどしなくても大丈夫(*^_^*)

普段、肌荒れに悩んでいる皆さん、生活習慣の見直しは大丈夫ですか？肌は食べたものを材料に寝ている間に作られるんですよ♪

最近、忙しくて肌の調子が悪いです。。。

最近、忙しくて寝る時間は24時頃。寝るぎりぎりまで液晶画面とにらめっこ。忙しさでストレスも溜まる。

こんな感じなので、インナーケアは継続しているものの、肌のくすみやざらつき、ごわつきが気になるようになってきました(^_^;)

生活習慣って本当に大事だな～と思います(T_T)

ピーリングの力を借りてその後は、再び生活を見直す

肌がくすみ、ごわつき始めると、ニキビなんかもできてきます。基本的にピーリングはあまりしない私ですが、久しぶりにピーリングしました。

ただし、自分の中でピーリングをする際のルールがあります。

ポイントは、肌が荒れ切る前に対処をし、回復する環境を用意してあげることです(*^_^*)

まとめ

今回は、ピーリングを取り入れ、普段の生活に戻すように心掛ける。という対策を取りましたが、ピーリングを推奨しているわけではありません。むしろ、ピーリングはついやり過ぎたりしてしまうことも多くて難しいケアだと思っています。

やっぱり日々の生活が肌・心・体の健康にとって大事ですね。