18Dec
ここのところ忙しい日々が続いて、ブログの更新頻度が下がり気味です。
試験が続いていたこともあり…ストレスなのか珍しく胃腸の調子を崩したり、ドカ食いしてしまったり、軽い頭痛が続いたり。
こんな時、昔なら真っ先に肌の調子が悪くなっていたのですが、肌は、思ったよりも大丈夫でびっくりしています。
ストレスに負けなかったのは、抗酸化が功を奏した!?
ストレスを感じるとビタミンCが大量消費されるとか、酸化が進むと聞きますよね?
これ、肌が荒れる要因の1つです。お肌にとってもビタミンCは大切な栄養素だし、酸化ダメージもNG。
私は、日ごろから抗酸化作用の成分をこまめにとっていたからなのか?強いストレスを受けても肌の調子が昔のように崩れることは少なくなりました。
ちなみにストレス耐性も強いと判定を受けていて…性格のこともあるけど、栄養素に気を使ってるのもあるのかなと思ったり。
あれこれ手入れしてしまう無限ループも脱出
昔なら、ストレスを感じると肌が荒れてしまって、クリーム厚塗りしたり、ピーリングしたりあれこれ余計なことをしてしまっていましたが…
今は、普段はしない寝る前の保湿をちょっとプラスして、睡眠をしっかり取れるところでとる!
インナーケアを怠らない!
肌の回復を待つ!
といったシンプルな対応です。余計なことをしなくなりました。
体内のことも肌のことも自分のことを観察して知っていくことが大事ですね。
知ることは、簡単ではないし、時間はかかりますが、徐々に上手に対処できるようになっていきたいです(^^♪
>>>フィネス サジージュース
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