～美肌を育てる正しいスキンケア方法とコスメの効果・口コミをご紹介～

秋らしくなってきましたね。涼しくて、ご飯がおいしくて、とても過ごしやすい季節ですが、肌は荒れやすくなる季節でもあります。

夏、日焼けをして肌の奥までダメージを受けている人は、ダメージを受けた肌細胞が表に出てくるのでお肌が不安定ですよね。

また、気温や湿度が変わっていくと、冬に向けて肌の皮脂分泌量は減り、代謝が落ちるので、肌は乾燥しやすくなります。

年々、乾燥知らずで安定していく肌の秘密は？

一方で、毎年、同じことを書いていますが、私の肌は年々安定するようになっていて、30歳を超えても肌は綺麗になるんだと喜んでいます♪

スキンケアを見直すまでは、秋～冬にかけて私の肌も荒れ放題だったのですが、年々、乾燥しずらい強い肌になってます(#^.^#)

たまに、揺らぐときもあるのですが、コツがつかめてきて、お肌が荒れきってしまう前にちょっとスキンケアの力を借りて、インナーケアをし、ぐっすり寝ることで安定した肌を維持できるようになりました。

外からのケアは、ほどほどに。インナーケアや生活習慣に力を入れる。これが、美肌の秘訣です。

4～５年前から実践しているシンプルスキンケアで年齢を重ねても肌は綺麗になれる！

4～５年前に肌断食にチャレンジし、そこからはシンプルなスキンケアをしています。

• スキンケアアイテムは、成分のシンプルなものをメイン
• 使いやすいテクスチャーのもの
• メンタル面も考えて香りの良いもの

スキンケアアイテムは、こんな感じで選んでいます。

• 保湿は、基本朝のみ
• 夜は、乾燥が気になるときのみ保湿
• メイクはミネラルメイクにし、洗浄力の高いクレンジングは使わない

スキンケアは、こんな感じでとてもシンプルです。

一方で、肌の細胞を作る栄養をきちんと取るために、インナーケアをするようになりました。

インナーケアのきっかけは、お肌のためでしたが、栄養素をきちんと取ることで、アンチエイジング・健康・ストレス体制強化などもできるので、本来、こちらに力をいれるべきなんだろうなとつくづく感じています。

私はストイックなことは苦手なので、いくつものサプリメントを飲んだりはしませんが、1日1度はサジージュースと一緒に気になるサプリメントを飲んだり、朝、スムージーを飲んだりして、緩い感じで継続しています。

そんな緩い感じでトライしているアイテムをご紹介していますので、皆さんも楽しみながら取り入れいただいて、肌がきれいになったり、体が元気になるのを実感してもらえればと思っています(#^.^#)

>>>etvos公式HP
>>>≫黄酸汁 豊潤サジートライアル